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缓解经期痛经可以在经前喝两种汤

发布时间:2019-07-08 14:19:01

  有些女性朋友们在生理期到来的时候,往往会很恐惧,因为也许自己有经常痛经的情况,因此才造成了这种情况的发生,那么也有很多的人很关心,自己到底要如何做才能够缓解每个月痛经的情况。

  我们大家其实可以在经期到来前喝一些暖身子的食物,对于我们缓解痛经可是很有效果的哦。

  杏仁红枣桂圆汤

  材料

  美国大杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约 0粒,红糖少许。

  做法

  先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开,取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中,加入1000毫升的清水,用大火煮开后,调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。

  黄芪乌鸡汤

  材料

  主料:乌骨鸡600克,辅料:黄芪10克,胡萝卜 0克,调料:大葱10克,姜10克,盐5克,胡椒粉2克

  做法

  1.乌骨鸡宰杀,去内脏,清洗干净;

  2.黄芪切片;

  .胡萝卜洗净,切片;葱姜切丝,备用;

  4.用沸水把乌鸡焯煮一下,沥去血腥腻味;

  5.乌鸡放入大的汤碗,配上黄芪和胡萝卜;

  6.将盐、胡椒粉用水化开;

  7.化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上,上锅蒸半个小时即可。

  这种在经期前喝汤进行缓解痛经的办法,我们大家可以在生活中试一试,效果是很不错的,并且在经期到来的时候,这些汤也是可以喝的,对下一次痛经的情况也是有缓解到作用,经常喝就能够根治痛经。

  :冬至女性吃五种食物可以缓解痛经

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