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春季保健养生莴笋拌鸡丝

发布时间:2019-09-12 18:40:04

  新的一年,春雨来到,可家人温暖一切,过节回到自己家中,晚上为家人准备了一道排毒养生菜-----莴笋拌鸡丝,青笋鲜嫩,清脆美味,搭配肉香味,吃着开心又营养。

【春季保健养生拌鸡丝】

主料:莴笋2根、鸡脯肉1块、

辅料:盐1勺、生抽适量、砂糖适量、香醋适量、葱1根、红辣椒1个、香油2勺、

步骤:

1.把莴笋去皮

2.切成丝

.放入碗里加盐腌制一会

4.看到出水后倒掉水,再用冷开水冲洗一下,挤干水分备用

春季保健养生莴笋拌鸡丝

5.鸡脯肉煮熟

6.把鸡脯肉撕成鸡丝

7.取一空盘放入莴笋丝和鸡丝,还有葱和红辣椒

8.用生抽、砂糖、香醋调一个汁淋在莴笋丝和鸡丝上

春季保健养生莴笋拌鸡丝

9.用小锅加热香油淋在葱花上

10.吃的时候拌匀即可

春季保健养生莴笋拌鸡丝

小贴士

加了点醋更加开胃!

莴笋的食用效果

1.利尿通乳

促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;

2.防癌抗癌

春季保健养生莴笋拌鸡丝

具有调节神经系统功能的作用,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌。

.通便排毒

促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。

谁应该阅读《春季保健养生莴笋拌鸡丝》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《春季保健养生莴笋拌鸡丝》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《春季保健养生莴笋拌鸡丝》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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